红豆薏米莲子豆浆

红豆薏米莲子豆浆

红豆薏米莲子豆浆的做法说明

脾虚湿困。据说，现代人多为湿邪所困，祛湿是个长期的活儿。
喝过了健脾祛湿粥，又来喝健脾祛湿豆浆。把粥料原样加进豆浆里，稀里哗啦一通搅，就成了健脾祛湿豆浆。

红豆薏米莲子豆浆的食材和调料

薏米	15克
红豆	15克
莲子	15克
水	1200克
黄豆	60克

红豆薏米莲子豆浆的做法与步骤

第1步.
用料
第2步.
黄豆洗净沥水
第3步.
莲子洗净沥水
第4步.
红豆薏米洗净沥水
第5步.
分别用清水浸泡至涨发
第6步.
倒入豆腐机打浆桶
第7步.
加入清水
第8步.
盖好盖子
第9步.
装入机座
第10步.
启动豆浆功能
第11步.
打浆结束
第12步.
揭盖
第13步.
取走滤网架
第14步.
倒入豆浆杯中

小贴士

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
不滤渣的豆浆营养更全面。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

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