【减脂餐】黑胡椒牛肉粒
【减脂餐】黑胡椒牛肉粒的做法说明
家里买了一箱牛排，是健身期间的主要肉类食材。牛排的“无油”烹饪，可以做出各种不同的美食哦～超适合减脂训练期间、和喜欢健康饮食习惯的你！（＾Ｏ＾☆♪
【减脂餐】黑胡椒牛肉粒的做法与步骤
- 第1步.
青椒、红椒、洋葱，切块备用；牛排水煮，切块；
- 第2步.
平底锅中火烧干，放入青椒、红椒、洋葱，加盐适量，干扁；
- 第3步.
干扁出焦焦的颜色，撒上黑胡椒，再扁炒1分钟；
- 4.
加入牛排块，浇上烤肉汁，加料酒1勺，大火拌炒30秒上色，完成！
- 第5步.
没有烤肉汁的情况，可用海鲜酱油、加很少一点点老抽上色替代，同样的美味！！
小贴士
干扁青椒和红椒、洋葱的时候不用加水，撒盐即可，会炒出烧烤一样的色泽和香味哦～
