藜麦野米莲子炖新西兰花胶
藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法说明
三月不减肥，四月徒伤悲。一款高纤低脂胶原蛋白满满的炖品助你一臂之力。
藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法与步骤
- 第1步.
干花胶浸泡8个小时
- 第2步.
隔水蒸1分钟（水开后）
- 第3步.
冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。
- 第4步.
浸发好的花胶剪小块放入炖盅禸，加藜麦和野米，莲子炖1个小时。
- 第5步.
喜糖者可加少量老冰糖（影响减肥哦）。成品口感软糯，汤汁粘滑即为炖好。
小贴士
睡前预定时，早上起床就有美容养颜又低脂的靓粥吃啦。提供一整天的胶原蛋白，又能加速体脂代谢，养心安神助眠哦。
