无糖无油减肥版八宝饭

无糖无油减肥版八宝饭的做法与步骤

1. 1.

   糯米莲子杂粮核桃泡半天

2. 2.

   紫薯切块先蒸熟，捣成泥

3. 3.

   糯米杂粮一层紫薯一层，顶层放上椰枣。加水即将没过，但不没过。

4. 4.

   蒸锅蒸40多分钟，期间表面撒一点水。