辅食：番茄蚝油炖鱼块
辅食：番茄蚝油炖鱼块的做法说明
宝宝加辅食后难免有胃口不好的时候，西红柿的酸甜口感恰好可以帮宝宝开胃，蚝油含有丰富的微量元素，特别适合宝宝们，但是要少量添加，避免过敏和太咸，鱼块可以选择各种鱼，巴沙鱼鲈鱼安康鱼罗非鱼都可以，这些刺少，不过巴沙鱼营养并不丰富，可以少吃
辅食：番茄蚝油炖鱼块的食材和调料
| 西红柿 | 1个 |
| 蚝油 | 1克 |
| 鱼块 | 适量 |
辅食：番茄蚝油炖鱼块的做法与步骤
- 第1步.
鱼块过水煮熟，撇沫，取出备用
- 第2步.
锅内放入少量橄榄油，油热放入切好的西红柿，煸炒一分钟，放入少量蚝油，继续煸炒，转小火，用筷子挑出西红柿皮
- 第3步.
不用加水，西红柿在煸炒过程中就会出汁，放入焯好的鱼块，小火慢炖入味收汁
- 第4步.
我家鱼块放少了，就加了两勺米饭炖煮，成品如图，宝宝超爱吃
小贴士
蚝油比较咸，一定要少放，没有蚝油可以用酱油加盐代替，小月龄宝宝尽量不添加盐
