杜坎减肥法饮食记录
杜坎减肥法饮食记录的做法说明
158cm，初始体重：117斤
找了很多减肥法，对这个比较感兴趣，当一次小白鼠哈哈，买了书，按要求执行～
杜坎减肥法饮食记录的食材和调料
| 速效期 | 蛋白质类 |
| 缓效期 | 蛋白+蔬菜类 |
| 巩固期 | 加入淀粉和油 |
| 稳定期 | 蛋白质星期四 |
杜坎减肥法饮食记录的做法与步骤
- 1.
无
小贴士
建议买书看，更详细。
158cm，初始体重：117斤
找了很多减肥法，对这个比较感兴趣，当一次小白鼠哈哈，买了书，按要求执行～
| 速效期 | 蛋白质类 |
| 缓效期 | 蛋白+蔬菜类 |
| 巩固期 | 加入淀粉和油 |
| 稳定期 | 蛋白质星期四 |
无
建议买书看，更详细。
