减脂期必备的炒花菜饭
减脂期必备的炒花菜饭的做法说明
很久之前就听说这道菜 前段时间欧阳娜娜在vlog上po了这道菜就心想试一试 结果意外的好吃啊 拯救了减脂期间不能吃炒饭的朋友
减脂期必备的炒花菜饭的做法与步骤
- 第1步.
把花菜切碎 切得很小粒
- 第2步.
配菜也是切成同样大小的小粒状
- 第3步.
国内不放油 直接下锅把花菜水分焙干一些 盛出
- 第4步.
锅内放油 炒鸡蛋 把配菜下锅一起翻炒
- 第5步.
倒入刚刚炒好的花菜碎 一起翻炒 放盐两小勺 蚝油一勺调味
- 第6步.
美味的炒花菜饭就做好啦
小贴士
配菜还可以选择自己的喜欢的 例如 胡萝卜 青笋 苦菜等 总之就是喜欢什么就放什么 真的很像鸡蛋炒饭一样美味
