减脂快手早餐——蔬果杂粮餐

减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法与步骤

1. 第1步.

   荷兰豆放入开水中焯2分钟，加盐、油适量，牛肉提前卤好、煮熟，吃的时候与餐包一起加热，加入火龙果及柠檬水，元气满满的早餐完成了。