花椰菜版蛋炒饭

花椰菜版蛋炒饭

花椰菜版蛋炒饭的做法说明

适用于减脂期间食用。👧🏻💖💕

花椰菜版蛋炒饭的食材和调料

花椰菜一颗
胡萝卜半根
鸡蛋1个
虾饺/虾球少需
少需
约10克

花椰菜版蛋炒饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    1、将鸡蛋搅拌均匀;2、花椰菜、胡萝卜、虾饺、虾球切碎备用。

    花椰菜版蛋炒饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    1、将油倒入锅中,待油热后倒入鸡蛋液,此时需要边炒边搅拌,形成蛋花,盛出碗里备用;2、再倒入花椰菜翻炒,快熟的时候倒入胡萝卜、虾饺/虾球碎继续翻炒直到全熟;3、出锅时将葱碎倒入翻炒;4、出锅。

    花椰菜版蛋炒饭的做法步骤 第2步

小贴士

1、适用于减脂食谱,因此需要少油;2、炒的过程中需要持续翻炒,不然容易糊。

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