减脂餐:不加一粒米炒饭
减脂餐:不加一粒米炒饭的做法与步骤
- 第1步.
主角花椰菜 洗净切碎
- 第2步.
鸡蛋一个打散 午餐肉黄瓜洋葱切丁 炒饭里的配菜可以按自己口味添加 用蛋液洒在切碎的花椰菜上面搅拌均匀
- 第3步.
花椰菜下锅翻炒到包裹在上面的鸡蛋差不多熟了
- 第4步.
倒入其他其他食材继续翻炒差不多两分钟 加点盐 酱油 或者其他自己喜欢的调味料
- 第5步.
出锅啦 口感和味道和炒饭很像 适合减脂期想吃炒饭又不敢吃的小伙伴
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