风干鸡胸肉

风干鸡胸肉

风干鸡胸肉的做法说明

这是一道减肥食品，尽量让鸡胸肉好吃吧

风干鸡胸肉的食材和调料

鸡胸肉	4块
盐	适量
糖	适量克
生抽	适量
胡椒粉	适量
料酒	大量

风干鸡胸肉的做法与步骤

第1步.
将鸡胸肉切大块，加入盐，生抽，少许糖，胡椒粉，多一些料酒，抓匀，腌制一整晚，甚至可以在长一点时间
第2步.
将腌制好的鸡胸肉，用蒸箱蒸30分钟
第3步.
将蒸好的鸡胸肉，放入空气炸锅，100度左右，炸30分钟使其脱水，风干即可

小贴士

腌制鸡胸肉时间长一点，要不不入味，记得放到阴凉的地方，如果放冰箱保鲜层，时间要长一点，最好中途能够重新抓一抓

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