蜜汁沙拉鸡胸肉
蜜汁沙拉鸡胸肉的做法说明
可以减肥摆盘味道都不错的哟
蜜汁沙拉鸡胸肉的做法与步骤
- 1.
将鸡胸肉切成两薄片(记得切点小口子，方便入味和煎）加入少量料酒，蒜末，蜂蜜两勺，玉米油，烧烤酱，腌制半小时（可以提前一天晚上腌制用保鲜膜放冰箱，更入味）
- 2.
将生菜 圣女果 玉米 西南花洗干净备用
- 3.
准备一个锅（可以电饭锅蒸煮）热水，将西南花，玉米，鸡蛋放进锅里煮熟（这时可以准备煎鸡胸肉）
- 第4步.
开小火，我用的不粘锅，倒入少量玉米油（我没倒油，里面有）小火慢慢煎十分钟左右，来回翻动鸡胸肉，此时会看见少量黑东西，那是蒜末，可以去掉扔了
- 第5步.
此时出锅，将少量孜然粉（黑胡椒粉）撒鸡胸肉上，将配菜鸡胸肉摆盘即可（爱吃水果的可以多放点水果）
