香煎鸡胸肉沙拉

香煎鸡胸肉沙拉

香煎鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒1勺
卷芯菜3片
黄瓜1根
胡萝卜3小根
小番茄6个
苹果醋3勺
橄榄油1勺
3克
2克
料酒3勺
耗油1勺
生抽3勺

香煎鸡胸肉沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉用橄榄油,糖,生抽,耗油,黑胡椒,糖腌制

    香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蔬菜切丝加入苹果醋,橄榄油3:1比例,加少许盐,糖,黑胡椒搅拌

    香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鸡胸小火煎5分钟,撒上剩余酱汁

    香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    装盘完成

    香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第4步

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