【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈
【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈的做法说明
【WFPB】=Whole Food Plant Based-全天然谷物蔬食
歪果仁都很喜欢吃甜甜圈，那种齁甜的感觉是他们的最爱，其实好吃的甜甜圈真的还不错，我也是偶尔会抑制不住吃一个~健康版的来一个吧，用到了西兰花，哈哈。
此方子可以做12个mini甜甜圈
【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈的做法与步骤
- 1.
2分亚麻籽蛋=亚麻籽粉10g+30ml，搅拌后静置20分钟备用
- 2.
花菜洗净切成小块，搅拌机打碎至小颗粒，用纱布包裹挤出水分
- 3.
在花菜中加入亚麻籽蛋，杏仁粉泡打粉，搅拌均匀
- 第4步.
#甜口 取一半花菜泥+可可粉+椰子糖搅拌均匀后，分成6小团；取一小团，弄成甜甜圈形状，巧克力豆点缀
- 第5步.
#咸口 取一半花菜泥+盐+胡椒粉+姜黄粉+海苔粉搅拌均匀后，分成6小团；取一小团，弄成甜甜圈形状，南瓜子仁点缀
- 第6步.
烤箱180度 30分钟，即可
