肉末豆腐羹宝宝辅食食谱

肉末豆腐羹宝宝辅食食谱的做法说明

“参考月龄：12个月以上
今天君君为你们推荐的这款豆腐肉末羹，同时融合了虾皮、豆腐和鸡蛋，那补钙效果真是杠杠的，吃完个头蹭蹭涨！
豆腐的口感柔软又香淡，鲜鲜嫩嫩的。伴着微咸的肉末，真是又香又顺滑，比吃肉好吃多了！”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

肉末豆腐羹宝宝辅食食谱的食材和调料

豆腐	80克
肉馅	25克
淀粉	3克
小番茄	2个
虾皮	1克
鸡蛋	1个
盐、油、酱油	适量

肉末豆腐羹宝宝辅食食谱的做法与步骤

第1步.
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：豆腐80克、肉馅25克、淀粉3克、小番茄2个、虾皮1克、鸡蛋1个辅料：盐、油、酱油操作时间：30分钟难度分析：初级
第2步.
在碗中放入切好丁的豆腐，虾皮提前浸泡10分钟，留着备用。
第3步.
另拿一个大碗，打入一个鸡蛋，并加入清水、盐，搅打均匀。
第4步.
将蛋液过筛至豆腐中。过筛是为了让蛋液的口感更加细腻。
第5步.
将豆腐和蛋液轻轻用筷子拌匀。注意！拌的时候一定要轻、要慢，否则豆腐会碎掉。
第6步.
将碗用高温保鲜膜覆盖，四周扎上小孔。 *如果没有高温保鲜膜，盖个小盘子也是可以的。这样就可以防止水汽进入，影响口感啦。
第7步.
待锅中的水沸腾后，转中小火，将碗放入锅中，蒸15分钟，关火后再焖10分钟。 *蒸的时间要根据自家碗的大小决定，以熟透为准哈~蒸好后也不要立即拿出来，焖一会儿。
第8步.
拿出小番茄，剥皮、切丁。 *将小番茄的表面划一个十字口，再倒入沸水中烫2分钟，就可以轻松扒皮了。
第9步.
碗中放入淀粉，并加入适量清水，调匀备用。我这里加了约80克清水哦。
第10步.
热锅倒油，放入虾皮煸炒。
第11步.
炒至出现香气后，加入肉馅，将肉馅炒散。
第12步.
肉馅炒至变色，加入适量西红柿丁、酱油、水淀粉。
第13步.
继续翻炒，炒至汤汁浓稠。
第14步.
继续翻炒，炒至汤汁浓稠。
第15步.
这肉末豆腐羹真是越嚼越香，又嫩又有滋味。宝宝吃上一顿，既能饱腹又能补钙，明天你家午饭算是有着落啦~