减脂食谱：燕麦牛奶蔬菜饼

减脂食谱：燕麦牛奶蔬菜饼

大脸的小日子

减脂食谱：燕麦牛奶蔬菜饼的做法说明

懒人早餐➕减脂早餐啊一个饼主食蛋白质和蔬菜都有了

减脂食谱：燕麦牛奶蔬菜饼的食材和调料

牛奶	10克
燕麦	20克
鸡蛋	1个
生菜	3片

减脂食谱：燕麦牛奶蔬菜饼的做法与步骤

第1步.
生菜先翻炒一下
第2步.
燕麦用开水泡了之后加入牛奶
第3步.
加入鸡蛋打散
第4步.
倒入锅中
第5步.
出锅
第6步.
摆盘就好啦

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