杏仁酱燕麦能量棒（家庭版）
杏仁酱燕麦能量棒（家庭版）的做法说明
加入杏仁酱的燕麦能量棒，香浓美味又饱腹感强，撸铁减脂的好帮手哦！别看它小小的一根，蛋白质粗粮都有，因为饱腹感强而减少吃别的东西，总体热量摄入就减少了，配合运动所以有助于减脂哦！
食谱出处：流光舞
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杏仁酱燕麦能量棒（家庭版）的做法与步骤
- 第1步.
如果燕麦片用的非即食，可以放烤箱烤香后使用。杏仁肉也是一样，不用熟的要放烤箱烤香。燕麦片放入汉美驰多功能料理机里。
- 第2步.
盖上盖子点动几秒，打出燕麦碎倒出备用。
- 第3步.
称出杏仁肉和蔓越莓干备用。
- 第4步.
燕麦碎和杏仁肉，蔓越莓干混合均匀备用。
- 第5步.
蜂蜜和杏仁酱，盐倒小奶锅中火加热
- 第6步.
混合均匀如图状态
- 第7步.
关火倒入燕麦混合物
- 第8步.
用工具混合均匀
- 第9步.
模具事先垫硅胶纸，倒入模具尽量压紧实，用保鲜膜盖好冷藏过夜。
- 第10步.
第二天用刀分切成条状即可。
- 第11步.
太香了，配上我爱的黑咖啡，口感丰富又低卡，不过也不能多吃哦~
小贴士
如果用生燕麦，烤箱180度15分钟，我用的是即食燕麦。
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