【低碳】菜花“薯饼”

【低碳】菜花“薯饼”的做法与步骤

1. 1.

   盐水浸泡菜花，切成碎末

2. 2.

   所有材料混合均匀，静置5分钟

3. 3.

   keto版：平底锅融化黄油，舀一勺混合物，用小勺整理成1-2厘米厚的小饼状，中火每面煎5分钟

4. 4.

   低碳无油版：烤箱预热180度，在烤盘上铺油纸，将混合物整理成1-1.5厘米厚的薯饼状，盖锡纸烤20分钟，去除锡纸，broil 5分钟