银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M
银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M的做法说明
今天做了一碗粥，用了清爽的黄瓜，搭配了了干贝、香菇、银鳕鱼三种极鲜美的食材，不用加味精，那股子鲜味比鸡汤还要鲜美十倍呢！
黄瓜清热，同时还能补钾补水；干贝补锌，增进宝宝食欲；香菇含有人体必须氨基酸和各种微量元素，提高宝宝免疫力；特别要提银鳕鱼，肉质软嫩营养又很高，它的DHA含量比其他鱼还要高呢！这么好的食材搭配你赶紧试试吧~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
银鳕鱼干贝粥-宝宝辅食9M的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：干贝2颗、黄小米10克、胚芽米15克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克。
- 第2步.
将黄小米和胚芽米用清水淘洗。
- 第3步.
香菇用开水焯一下切碎。
- 第4步.
将黄瓜去皮去瓤，切成小块。 tips：小宝宝吃可以切的碎一些，避免宝宝噎到。
- 第5步.
将干贝用温水浸泡，泡软后撕成碎。
- 第6步.
银鳕鱼去皮切成小块，切块的时候要仔细挑一下，不要残留鱼骨哈~
- 第7步.
先将米沥干水分放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，把粥先煮稠。 tips：粥先煮好，再加入食材，这样食材不会串味，而且还能让粥煮的更香浓。
- 第8步.
接着加入干贝碎。
- 第9步.
煮一会，加入香菇搅拌均匀。
- 第10步.
接着加入银鳕鱼
- 第11步.
最后加入黄瓜。
- 第12步.
多煮一会儿，等到鲜美的味道飘出来就可以出锅啦~
- 第13步.
这样做的汤底真的太鲜了，而且我觉得也不用加什么调味了，这么天然的鲜味，简直好吃的飘起来啦~
小贴士
粥先煮好，再加入食材，这样食材不会串味，而且还能让粥煮的更香浓。
