健身营养餐

健身营养餐的做法与步骤

1. 1.

   蒸好的藜麦米饭，团成小饭团。 将西兰花切小块放盐焯熟 锅中热油，用橄榄油煎胡萝卜片和洗好改刀的春桃，盛出来。 用锅中的油煎一下焯好的鸡小胸和圆葱，导入适量照烧酱汁，盛出来，用剩余的酱汁翻炒焯熟的西兰花即可。

2. 2.

   将小饭团，胡萝卜，春桃，鸡小胸，西兰花和煮好的鸡蛋摆盘即可。