早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal

早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal的做法与步骤

1. 1.

   全麦卷饼加热。 大火 加入椰子油1tsp 炒菠菜100g变软以后 加入 鸡蛋2个基本成型时加入盐和胡椒 加乳清芝士1Tbsp 翻炒一分钟至融化。

2. 2.

   菠菜炒鸡蛋放在饼中卷好，包好纸，斜切。