好吃的秋葵炒虾仁来了（宝宝辅食）
好吃的秋葵炒虾仁来了（宝宝辅食）的做法说明
参考月龄：12m+
秋葵含有果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎、养护肠胃的功效，而且它分泌的黏蛋白，可以保护胃壁，促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良。秋葵含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，比牛奶有更高的吸收率，因此秋葵也是一个理想的钙源。食秋葵营养丰富，好处多多。
好吃的秋葵炒虾仁来了（宝宝辅食）的做法与步骤
- 第1步.
准备秋葵，虾仁，姜片
- 第2步.
虾仁洗净后加入切好的姜片和一点点盐，搅拌均匀，腌一小会
- 第3步.
秋葵洗净之后下锅焯水
- 第4步.
锅内倒牛油果油，把虾仁倒进去炒熟
- 第5步.
然后挑出熟虾仁，去掉姜
- 第6步.
把焯好的秋葵去头切圈，虾仁也切成小段
- 第7步.
锅内倒牛油果油，倒入秋葵翻炒一下，然后倒入虾仁一起翻炒
- 第8步.
出锅装盘，撒上黑芝麻三文鱼粉，美味的秋葵炒虾仁就做好了
小贴士
营养功效&注意事项
秋葵含有果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎、养护肠胃的功效，而且它分泌的黏蛋白，可以保护胃壁，促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良。秋葵含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，比牛奶有更高的吸收率，因此秋葵也是一个理想的钙源。食秋葵营养丰富，好处多多。
tips：秋葵要焯完水之后再切，不可以切了再焯水，不然汁液营养流失，焯水也是为了更好的保持它的鲜绿，因为秋葵是很容易氧化的一个食材。
炒的时间不要太长，入味即可出锅。
