超简单玉米燕麦饼
超简单玉米燕麦饼的做法说明
减肥路上的小发现
上班一族的快手早餐
换个花样吃得健康
超简单玉米燕麦饼的做法与步骤
- 第1步.
准备一个碗 一个勺子
- 第2步.
玉米面粉 四勺
- 第3步.
即食黑燕麦片 四勺
- 第4步.
加入牛奶 搅拌成糊糊 不要太稀
- 第5步.
平底锅烧热 用筷子蘸少许油 真的就是蘸一下 大概油量如图
- 第6步.
挖一勺燕麦糊在平底锅上 一勺一个 小火 煎两分钟左右 用筷子翻面 在一分钟 就可以出锅了
- 第7步.
特别简单又方便的玉米燕麦小饼饼就做好了 喜欢奶味的可以再加些奶粉 我偷偷加了两勺 没有拍照 做主食或者零食加餐都很不错
小贴士
1.即食燕麦很容易熟 两分钟足够了
2.如果喜欢脆脆的口感 可以适当加牛奶的量 面糊糊稀一些
3.想口感更好些 可以加糖 加葡萄干之类的 我主要是为了减肥 而且粗粮越嚼越香
主要是为了减肥才研究出来这个饼饼
口感上或许有人不喜欢 但我自己特别喜欢😍
