（减脂）花椰菜炒饭
（减脂）花椰菜炒饭的做法与步骤
- 第1步.
花菜切碎，梗可以不要，要的话最好手动切碎或者省力点用料理机啥的打碎。
- 第2步.
切好
- 第3步.
番茄
- 第4步.
不放油，花菜炒干水分，盛出备用
- 第5步.
放少量油，煎两个鸡蛋，盛出备用
- 第6步.
少量油，先放不容易熟的菜，比如胡萝北，再番茄，甜椒，黄瓜，花菜，小火翻炒几分钟。
- 第7步.
最后放鸡蛋，盐，生抽，黑胡椒，翻炒。
- 第8步.
没拍，但真的满足又饱腹~
小贴士
1.翻炒花菜时，小火，不然会焦（不要问我怎么知道的(￢_￢)）
2.喜欢吃干干的粒粒分明的话，不要放番茄，不要放番茄，不要放番茄。因为花菜不吸水，会有超多水分。
3.放番茄也不是很难吃，酸酸的口感。不介意有水分可以尝试放。
