懒人减脂早餐超简单

懒人减脂早餐超简单

懒人减脂早餐超简单的做法说明

我是一个超级懒得人在戒糖不能吃乱七八糟的
所以这个早餐热量超级低但是蛋白质非常丰富

懒人减脂早餐超简单的食材和调料

鸡蛋	1个
全麦面包🍞	2片
无淀粉火腿	随便你切多少片啦能吃掉就好
纯牛奶	150克

懒人减脂早餐超简单的做法与步骤

第1步.
锅热放油，摊鸡蛋摊完盛出
第2步.
面包两面煎至酥脆看个人喜好决定时间长短加入切好的火腿肠几片煎到图中这个颜色就好如果你喜欢也可以多煎一会
第3步.
面包盛出中间摆好火腿肠，鸡蛋切成四块淋上纯牛奶

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