洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)

洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)

洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)的做法说明

减肥期间,鸡胸肉是必备品,但很多人不爱吃,是由于口感很柴。要想改善其口感,其实也简单~

洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋70g
黑胡椒适量
生抽1勺半
料酒1勺半
以上是腌制胸肉的材料
紫洋半个
青椒1个
小米椒2个
3瓣
娘酒2勺
蚝油1勺

洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉切片(不要太厚),倒入黑胡椒粉,生抽,料酒,鸡蛋清(改变鸡胸肉口感最关键的用料)用手搅拌均匀,腌制半个小时

    洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    橄榄油适量,先放入大蒜,再放入洋葱青椒小米椒,一起炒香,倒入鸡胸肉(连着蛋液一起倒),倒入一勺蚝油,炒1分钟,再放入娘酒,继续翻炒1至2分钟,便可出锅

    洋葱炒鸡胸肉(不一样的味道)的做法步骤 第2步

小贴士

1. 鸡蛋液是关键,一定不要吝啬鸡蛋液
2. 最好用手搅拌,顺便按摩下鸡胸肉
3.娘酒是客家特产,不仅补,而且提鲜,非常棒!

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