多蔬藜麦饭配鸡胸肉

多蔬藜麦饭配鸡胸肉的做法说明

对于健身的朋友应该对藜麦有一定的了解
藜麦替代主食：米、面、
且有很高的营养价值
一开始接触藜麦的时候
煮熟了吃时有点点涩涩的味道
一开始难以接受
不过这道菜的做法比较受大家的喜好😁😁
分享一下关于藜麦的小知识：藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。