【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅
【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅的做法说明
鸡胸肉新吃法第二部🎉
集优质碳水，高蛋白，高纤维蔬菜于一身
简单好做有颜又味美～
绝对是朋友圈制胜的美味佳肴
【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅的做法与步骤
- 第1步.
小南瓜对半切，那里面的籽挖出来 烤箱预热200摄氏度，南瓜烤15-20分钟至南瓜瓤烤软
- 第2步.
烤南瓜的同时将鸡胸肉切小块，放入料酒，黑胡椒，罗勒碎，蒜蓉腌十五分钟
- 第3步.
西兰花，彩椒切小块，倒入适量橄榄油，香醋，糖（油醋汁）搅拌均匀，备用 玉子豆腐切小块，备用
- 第4步.
南瓜烤好后将一部分南瓜瓤挖出来，以便有更大容量装鸡胸肉
- 第5步.
将鸡胸肉，蔬菜丁，玉子豆腐倒入大碗，搅拌一下，再倒入南瓜碗
- 第6步.
鸡蛋打散，加水稀释搅匀（水和蛋液比例0.5:1）后将蛋液倒入南瓜碗
- 第7步.
这一步纯属个人恶趣味… 皮蛋切小丁撒在上面，不知道大家有没有吃过烤后的皮蛋，其实味道很不错诶 如果觉得太黑暗了可以忽略这一步😂
- 第8步.
烤箱200摄氏度烤30分钟至蛋液完全凝固
- 第9步.
出炉撒一点黑胡椒就可以享用啦 超级简单的一道菜～在吃腻了烤鸡胸肉后不妨换个口味。好看又好吃的烤鸡胸南瓜盅绝对值得一试哦
