减脂西红柿乌冬面
减脂西红柿乌冬面的做法说明
马上又要夏天啦 该减肥咯❀.(*´▽`*)❀.
减脂西红柿乌冬面的食材和调料
| 乌冬面 | 一包（超市卖的会有小包装 一袋够一个人吃） |
| 西红柿 | 1个（一人份的话） |
| 盐 | ...克（这个自己调整哈） |
| 虾仁 | 6只 |
| 橄榄油 | 4中勺 |
| 蒜泥 | 4瓣（一人份的话） |
| 西兰花 | 7-8朵 |
| 番茄酱 | 2大勺 |
| 甜辣酱 | 1大勺 |
| 料酒 | 一勺 |
减脂西红柿乌冬面的做法与步骤
- 1.
虾仁去虾线放碗里点些许料酒 准备好蒜泥 西兰花洗净 西红柿泡热水去皮切成小块
- 2.
乌冬面与西兰花焯水备用（不要太长时间 尤其乌冬面）
- 3.
起锅 锅热放橄榄油 小火放蒜末 出香味后放入西红柿煸炒（西红柿块尽量小一些 方便成泥）后放入虾仁 中火熬治 放些许水 加入番茄酱与甜辣酱（我买的是味好美）
- 4.
放入乌冬面与西兰花炒拌 放适量盐出锅即可❀.(*´▽`*)❀.
