为了能让减肥餐美味 所以
剁吧剁吧都丢锅里 加盐加料酒 开火 开了之后小火20分钟 ojbk
汤超好喝 鸡肉没什么味道 可以捞出来 撒点丘比沙拉汁吃
柔软湿润的鸡胸~~~肉丸子（再也不用吃水煮鸡胸了）培根鸡胸牛油果卷-减脂期换着花样吃鸡胸！上校鸡块 鸡胸肉鸡块 让鸡胸肉好吃起来的方法 一黄瓜虾仁：1.鲜虾仁洗净后，放入两到三滴柠檬汁去腥，加入料酒，盐，腌半小时以上。2.黄瓜洗净削皮，切丁待用。3.锅内倒入适量油，倒入腌好的虾仁炒1到2分钟后，倒入黄瓜。4.加入少许盐，鸡精，醋，生抽，小火焖至收汁即可，出锅。虫草花芦笋炒虾仁番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉虫草花凉拌鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸虾仁芹菜炒鸡蛋/蒜薹虾仁炒鸡蛋（虾仁晶莹剔透q弹的窍门）
