肠胃系列─青菜鸡蛋饼
肠胃系列─青菜鸡蛋饼的做法说明
老少皆宜的一款鸡蛋饼，方便、营养、好吃~
❤️小豆花营养课堂：
对于肠胃功能需要改善的人群，易消化、富含热量、蛋白质，以及维生素的食物，不仅可以增强机体抵抗力，更有助于修复消化系统中受损的组织，比如溃疡。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，及人体所必需的8种氨基酸，能够帮助修复以及参与复杂的新陈代谢过程。
肠胃系列─青菜鸡蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
食材：鸡蛋、猪肉末、青菜 调料：盐、酱油、黑胡椒
- 第2步.
准备好肉末，青菜切碎；
- 第3步.
将青菜、肉末、鸡蛋倒入碗中，加入盐、酱油、黑胡椒；
- 第4步.
搅拌均匀；
- 第5步.
热油，蛋液倒入锅中，铺成圆形，煎至两面金黄；
- 第6步.
鸡蛋饼，用切披萨的方式切开；
- 第7步.
摆盘，完成～
小贴士
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