西葫芦糊塌子—全麦减脂版

西葫芦糊塌子—全麦减脂版

西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法说明

只需要把传统糊塌子的精制面粉换成全麦面粉,你爱吃的那道主食GI值就降低了哟!减脂期间馋面食的好选择!

西葫芦糊塌子—全麦减脂版的食材和调料

西葫芦半个
鸡蛋2个
全麦面适量
胡萝卜半根

西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法与步骤

  1. 第1步.

    胡萝卜和西葫芦擦丝,两个鸡蛋,打匀混合

    西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入全麦粉

    西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    倒入适量水搅匀,放适量盐

    西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入锅中,盖盖子小火焖,翻面2分钟

    西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    出锅喽!

    西葫芦糊塌子—全麦减脂版的做法步骤 第5步

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