低脂芥末鸡胸肉沙拉
低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法说明
酸奶代替沙拉酱能降低不少热量哦，减肥也能大口吃
低脂芥末鸡胸肉沙拉的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜用清水泡六个小时以上，甩干水分，撕成小片
- 第2步.
鸡胸肉用少许橄榄油，黑胡椒，盐腌制一下
- 第3步.
玉米笋，孢子甘蓝，拌入少许橄榄油
- 第4步.
放入烤箱
- 第5步.
180度烤20分钟
- 第6步.
鸡胸肉200度烤20分钟
- 第7步.
准备酸奶，芥末酱，香甜沙拉酱，研磨黑胡椒
- 第8步.
一勺自制的含糖酸奶，半勺香甜沙拉酱
- 第9步.
一丢丢芥末酱，研磨少许黑胡椒，
- 第10步.
一小撮盐，搅拌均匀
- 第11步.
鸡胸肉取出，切件，和蔬菜一起摆盘即可，还可以撒上一把坚果营养更丰富哦
