涝汁拌生蚝
涝汁拌生蚝的做法说明
牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎的作用，能够增强机体的免疫功能，对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平，归心肝经，对皮肤过敏者应该是禁食。
涝汁拌生蚝的做法与步骤
- 第1步.
在市场买到鲜活的生蚝好开心
- 第2步.
用原汁原味的汤汁将生蚝洗净沥干水份备用
- 第3步.
葱、蒜、香菜、红辣椒切成小粒
- 第4步.
容器中放入涝汁、糖、蚝油、辣根、一品鲜酱油、辣味鲜、味精拌匀
- 第5步.
葱、蒜、香菜、红辣椒粒放入调味料中入味
- 第6步.
生蚝放入调味料煨至20分钟入味
- 第7步.
也可以盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一会儿口感更佳
- 第8步.
盘中摆上生菜再放入拌好的生蚝就大功告成啦
- 第9步.
搭配一杯小白烧别有一番滋味
- 第10步.
看着生蚝的肉肉好诱人哦
- 第11步.
来碗小米粥一个辣蛋小火勺标配
- 第12步.
生蚝入口鲜嫩爽口香辣回味无穷
- 第13步.
生蚝的营养价值很丰富哦
- 第14步.
好诱人的美味要和小伙伴们分享噢
小贴士
牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎的作用，能够增强机体的免疫功能，对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平，归心肝经，对皮肤过敏者应该是禁食。
