芒果银鳕鱼（做虾仁做海鲜都百搭的芒果蔬菜泥）

芒果银鳕鱼（做虾仁做海鲜都百搭的芒果蔬菜泥）的做法与步骤

1. 第1步.

   洋葱，黄椒切小块

   
2. 第2步.

   芒果去皮去核取果肉

   
3. 第3步.

   加茴香一个，加水和食材平，大火转中小火，至少30分钟，至软烂。 放凉后，用料理机打成泥状，筛网过滤，留下蔬果糊。（此处图片未拍）

   
4. 第4步.

   煮蔬果汁的同时，处理鳕鱼和虾仁。加盐，黑胡椒，酒略入味。

   
5. 第5步.

   蔬果泥

   
6. 第6步.

   成品图。