低脂鸡胸肉饼

低脂鸡胸肉饼

低脂鸡胸肉饼的食材和调料

胸肉1块
胡萝卜0.5根
玉米0.5根
火腿0.5-1只
味极鲜酱油一汤匙
一小调味勺
黑胡椒少量
低筋面粉四汤匙

低脂鸡胸肉饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材!!!

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将上面的食材混合,加入汤匙(家用瓷汤匙)味极鲜酱油,半调味勺盐,少许黑胡椒粉和少许柠檬汁。然后加四汤匙面粉。搅拌搅拌搅拌!!!

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    苏泊尔煎饼铛,刷油,下盘旋钮调节4档, 下锅咯。喜欢脆脆口感的,油可以适量多刷一点,时间煎得久一点。

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    噔噔噔,出炉~

    低脂鸡胸肉饼的做法步骤 第4步

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