减肥餐之快手鸡胸肉番薯便当

减肥餐之快手鸡胸肉番薯便当的做法与步骤

1. 第1步.

   1、鸡胸肉解冻、香菇泡开 2、胡萝卜、香菇、鸡胸肉切小丁。 3、鸡胸肉凉水入锅，煮沸后放入胡萝卜、香菇丁 。全熟后捞出。

   
2. 第2步.

   4、番薯煮熟（建议放入高压锅内，无水）压成泥，放入鸡胸肉丁、香菇丁、胡萝卜丁搅拌均匀。 5、再放入椒盐、黑胡椒搅拌均匀。

   
3. 第3步.

   捏成一个个团就可以放入饭盒啦～配上蔬菜，中午带到公司，微波炉一热就能吃了～