灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）
灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的做法说明
石斛、灵芝、西洋参三种中药材，一起搭配食用，具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、益胃生津的功效。
建议：一般时候可以饮用，夏天可以用猪肉或者猪骨代替鸽子。但，有药材的尽量不要在经期饮用；如果身体发冷发虚，也暂时不用饮用清火汤。
每人每天用量：
石斛：5～10g
灵芝：5～10g
西洋参：2～5g
灵芝石斛西洋参鸽子汤（滋阴清火汤）的做法与步骤
- 第1步.
鸽子泡水2到3小时-去血水（夏天放冰箱），中途换两三次水，这样血水（腥味）基本去掉一半
- 第2步.
由于鸽子不像鸡肉那样腥，为营养的保留：泡完血水的鸽子肉洗净，直接用100度水浸泡，然后就可以准备药材
- 第3步.
主角三件套：石斛灵芝西洋参，份量称好
- 第4步.
加去核红枣，枸杞，姜，洗净
- 第5步.
明目胡萝卜
- 第6步.
鸽子肉
- 第7步.
加入末过食材水量，定时先泡1小时，后隔水炖3.5小时
- 第8步.
早上起来就有得喝
- 第9步.
鸽子肉酥烂，又不像鸡肉那样柴，棒
