无糖快手紫薯山药奶昔

无糖快手紫薯山药奶昔

无糖快手紫薯山药奶昔的做法说明

一个人住紫薯和山药买多的时候适合减肥健身的人

无糖快手紫薯山药奶昔的食材和调料

紫薯	半个
山药	1/4根
牛奶	适量

无糖快手紫薯山药奶昔的做法与步骤

1.
紫薯山药削皮切小块越小越容易熟上锅大火蒸110分钟左右
2.
蒸好后放料理机加牛奶搅拌或者用叉子之类的工具压碎然后就可以吃了

小贴士

一般紫薯的甜可以代替白糖嫌不甜可以加蜂蜜或者在增加半块紫薯

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