减脂早餐—韩式杂蔬炒饭
减脂早餐—韩式杂蔬炒饭的做法说明
减脂餐不等于难吃
健康和美食都是为了让生活更加幸福，缺一不可❤️
减脂早餐—韩式杂蔬炒饭的做法与步骤
- 第1步.
提前一晚上将材料备齐，以上是两人份
- 2.
先把杏鲍菇和菠菜（或其他蔬菜）焯熟，减少炒制时间
- 3.
热锅凉油，油热后米饭和蔬菜同时下锅。如果不容易炒开，可以加一点水没关系，会蒸发
- 4.
下入辣白菜、辣酱翻炒均匀
- 5.
尝尝咸淡，放入适量盐，关火，可以稍加一点鸡精调味
- 第6步.
无油或少油煎一个溏心鸡蛋，放在摆好造型的饭上，撒一些海苔碎（非常提升味道！）
- 第7步.
百香果柠檬水来一杯🍋
- 第8步.
❤️
小贴士
建议不要用拌饭那种芝麻海苔碎，添加剂太多，热量也很高，普通的寿司海苔即可，用剪子剪碎，味道一样很棒，毕竟人家是减脂餐
