鸡胸肉饼减肥少油

鸡胸肉饼减肥少油

鸡胸肉饼减肥少油的食材和调料

胸肉1块
香菇5朵
香菜个人口味酌情
酱油3ml
香油1.5ml
耗油3ml
黑胡椒个人口味酌情
1克
料酒1勺

鸡胸肉饼减肥少油的做法与步骤

  1. 1.

    用搅馅机把鸡胸打碎,香菇打碎,香菜切碎,把所有佐料放进去,顺时针搅拌

  2. 2.

    平底锅放1ml油,用手将肉做成饼状,小火慢慢煎,可以翻面后再接着煎,盖上盖子焖一会儿!

  3. 3.

    所有调料都是大概,自己试着放吧!😄

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