减脂小零食～烤薯干
减脂小零食～烤薯干的做法说明
红薯🍠不仅营养均衡，热量低饱腹感好，还含有丰富的膳食纤维！关键做成小零食成本低，不用再花钱买零食啦，这，这能省多少银子💰！😋
减脂小零食～烤薯干的食材和调料
| 紫薯 | 中等2个 |
| 蜜薯 | 中等2个 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 海盐 | 少量 |
| 黑胡椒 | 少量 |
减脂小零食～烤薯干的做法与步骤
- 第1步.
紫薯或蜜薯（喜欢用蜜薯口感好一些，普通红薯也可以）清洗干净去皮切成块，烤盘铺好油纸，放入红薯！
- 第2步.
淋少许橄榄油+海盐+黑胡椒拌匀（不喜欢的海盐和黑胡椒可忽略）
- 第3步.
放入提前预热好的烤箱上下火150度45分钟
- 第4步.
到时间取出后翻面，继续上下火150度45分钟！
- 第5步.
也可根据自家烤箱温差适量调整时间，喜欢硬一些就延长时间，反之就缩短时间！这个时间温度是我喜欢的口感！等烤好后放凉至室温！
- 第6步.
放到密封罐冷藏存放就OK，觉得饿或馋😋的时候抓上几块，幸福感爆棚，不信你也试一试哈！
