「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍
「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法说明
阶段晋级，这个月荣升成了☝️孕妇！作为儿科医生的公公👨⚕️建议孕期饮食要均衡，什么都吃。那么这道早餐将非常适合咯，里面有富含脂肪和蛋白质的芝士和培根🥓，孕妇🤰必吃的鸡蛋🥚，富含维生素的胡萝卜🥕、青椒和番茄🍅，那是非常的五颜六色！OK，开做！
「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法与步骤
- 第1步.
如图备菜，当然除了鸡蛋🥚，都用不完，这个时候老公就发挥作用了！哈哈😄
- 第2步.
将食物都切成如图大小的小丁
- 第3步.
让蛋液和配料充分搅拌
- 第4步.
热锅，倒一点点油！这是我炒鸡喜欢的锅，很便宜，在阿拉斯加买的！21美金💲，很重的铸铁锅，给大家安利🤓
- 第5步.
锅微微热后，将蛋液倒入
- 第6步.
中小火炒蛋，毕竟这个时候还是吃全熟的好 PS：个人喜欢吃里面有点生的
- 第7步.
将炒好的蛋赶至锅边沿，准备塑形成卷
- 第8步.
如图，等待⌛️火一定不能大
- 第9步.
利用铲子，翻转蛋卷，让四面都烫到
- 第10步.
出锅，挤上番茄酱，淋一点TABASCO的辣椒🌶️水！不要太美味
小贴士
注意全过程用中小火，不然蛋容易熟的太快
