盐烤多春鱼--减脂蛋白
盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法说明
如果你跟33一样喜欢鱼籽的味道，那么富含蛋白质，低脂低热量的多春鱼，绝对是最好的选择！盐烤！是最快手的方法哦！
盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法与步骤
- 第1步.
秋刀鱼解冻后，倒入料酒，葱姜蒜及柠檬汁，腌制15分钟；
- 第2步.
铺在锡纸，油刷轻轻的刷一下橄榄油，撒盐和黑胡椒粒，200°双面烤20分钟；
- 第3步.
出炉，巨好吃哈哈哈！
如果你跟33一样喜欢鱼籽的味道，那么富含蛋白质，低脂低热量的多春鱼，绝对是最好的选择！盐烤！是最快手的方法哦！
秋刀鱼解冻后，倒入料酒，葱姜蒜及柠檬汁，腌制15分钟；
铺在锡纸，油刷轻轻的刷一下橄榄油，撒盐和黑胡椒粒，200°双面烤20分钟；
出炉，巨好吃哈哈哈！
