快手营养谷物麦片
快手营养谷物麦片的做法说明
一度喜欢吃卡乐比，可每次买之前都要纠结十一区辐射的问题
自从有了这个自制谷物麦片
就不用再浪费时间纠结了
想着它吃起来放心，没事就拿来吃吃
味道自然是更好的
更重要的是
还省了银子(≧∇≦)/
快手营养谷物麦片的食材和调料
| a.干性材料 | |
| 麦片 | 60克 |
| 葵花籽仁 | 25克 |
| 南瓜子仁 | 25克 |
| 谷维滋 | 35克 |
| 玉米片 | 25克 |
| 腰果 | 10克 |
| 核桃碎 | 12克 |
| b.湿性材料 | |
| 细砂糖 | 10克 |
| 玉米油 | 20克 |
| 水饴 | 18克 |
| 蜂蜜 | 8克 |
| ...................................... | |
| 低粉 | 7克 |
| 葡萄干／蔓越莓干等果干都可以 | 18克 |
快手营养谷物麦片的做法与步骤
- 第1步.
将a.中干性材料混合
- 第2步.
将b中湿性材料用勺子搅匀
- 第3步.
将1.2混合均匀，让糖浆包裹住每一颗谷物
- 第4步.
用筛网将低粉筛入，再拌匀。
- 第5步.
放入预热好的烤箱内，150℃烤8分钟，然后取出快速翻炒一下再烤10分钟。
- 第6步.
加入果干，最后烤5分钟。
- 第7步.
大功告成。 等冷了试试，很好吃的哈哈哈哈哈
- 第8步.
密封保存咯。成品大概250克左右。可以和酸奶混合当早餐，也可以当零食干吃。都是极好的！
小贴士
所有干果都可以随自己心意变换。烤箱温度要看着点来，如果你的烤箱温度有点淘气，烤的过程中就别走开啦，反正烤制时间不长，全程看着点吧。
