鸡肉饼
鸡肉饼的做法说明
减脂餐
减肥的姐妹看过来~
好吃不腻富有蛋白质~
以下材料我是按照我自己一周的量做的
大家可以根据自己的量自己决定~
鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
把鸡胸肉剁成肉泥 然后，依次加以下材料 盐、鸡精、生抽、鸡蛋、黑胡椒粉 用调羹或手都行 搅拌均匀
- 第2步.
在拌匀鸡胸肉的这段时间里 把蘑菇、胡萝卜、西兰花、黑木耳都切成碎
- 第3步.
把食材全部加入到拌匀好的鸡胸肉泥中 搅拌 搅拌 搅拌 疯狂搅拌
- 第4步.
用调羹在手上弄成一个饼型或者爱心形状都可以hhhh 看个人发挥 怎么喜欢怎么来 我是放在煎饼铛里煎 你们也可以用不粘锅来弄 有什么就用什么啦 也可以蒸来吃~
- 第5步.
最后 大功告成啦~ emm虽然卖相不怎么好 但是味道okk的
小贴士
我个人是不喜欢吃太咸，所以盐鸡精那些没有放多，要是口味重点的小伙伴，可以根据自己平时的口味进行调节，不用按照我的材料分比这样
