【杂粮版·香软牛肉宝宝蛋炒饭】（10M+）

【杂粮版·香软牛肉宝宝蛋炒饭】（10M+）的做法说明

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】

从小吃杂粮的孩子脾胃更强健，身体结实不生病。所以我极力推荐在宝宝日常的膳食中加入五谷杂粮～

6个月在适应了米糊、粥，排除过敏的情况下，可考虑添加一些易消化的杂粮，如小米、玉米、藜麦、燕麦片（无添加）、胚芽米等。这些杂粮可煮成烂粥，打成米糊或制作成谷物粉，搭配细粮做各色面点。

杂粮虽好，但要注意控制量！一定要跟细粮搭配，每日杂粮的摄入比例开始可以是主食总量的1/5，慢慢到1/4，3岁后逐渐达到1/2，循序渐进的增加，从一周吃两三次到慢慢适应每天都吃。

这道牛肉蛋炒饭，其实炒的不是“饭”，是“杂粮粥”，但在水分减少的过程中逐渐变成类似“烩饭”的口感，出乎意料的香软。

牛肉富含蛋白质，且所含氨基酸比猪肉中的氨基酸更接近人体需要，有助于促进宝宝生长发育。这碗蛋炒饭，有主食，有肉类，有鸡蛋，有蔬菜，口感软糯，非常适合宝宝食用！

小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️
难度：⭐️⭐️⭐️
时间：20分钟