香蕉燕麦饼「低卡」
香蕉燕麦饼「低卡」的做法说明
永远踏在减肥的道路上……无油无糖低卡〈代替主食〉烘培🍪 香蕉燕麦饼干 （有的宝宝直接吃燕麦可能下不了口，可以试试这个方子～）减肥💪
香蕉燕麦饼「低卡」的做法与步骤
- 第1步.
两根香蕉「压扁」➕鸡蛋➕牛奶
- 第2步.
搅呀搅。搅拌均匀
- 第3步.
加入燕麦 （如果可以加一些坚果也是可以的，不加也行）在搅拌均匀
- 第4步.
烤盘垫吸油纸，按出自己想要的形状〈我的是长方形〉烤箱预热上下火180度烤30分钟，如果想要上色均匀，烤好翻面在烤个10到15分钟☺️开心就好
- 第5步.
出炉，切小段，装盒～嗯～外酥里嫩，越嚼越香，淡淡的🍌味～完美～
- 第6步.
放在小便当中～ 完美的一天开始了💪加油。
小贴士
ps：香蕉燕麦饼干，早上和中餐适当搭配吃点，饱腹感十足，大概60卡左右……但不要贪杯哟😄🍪建议3天左右吃完
