低脂搭配：番茄龙利鱼
低脂搭配：番茄龙利鱼的做法说明
浓郁番茄汁裹住鲜嫩龙利鱼～撒点黑胡椒提味儿，入口即化的完美快手晚餐✅
低脂搭配：番茄龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
解决冰箱存货～番茄两个，🐠一条
- 第2步.
🐠解冻切块加料酒及黑胡椒稍微抓匀腌制～等🐠入味时番茄去皮切块～
- 第3步.
热锅倒油，油热后倒入番茄炒出汁水～
- 第4步.
🍅出汁后加入腌好的鱼儿翻炒，可加一点生抽提鲜～
- 第5步.
加番茄酱～买到那种能出汁的好番茄此步骤忽略～
- 第6步.
好啦～看着🐠炖的差不多啦～撒盐出锅开吃
小贴士
龙利鱼很容易碎～别用铲子乱翻～摇摇锅晃晃就好哈哈～
