全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果
全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法说明
减肥的人儿说不能吃面包啊，手痒，绞尽脑汁想吃的，有了这款低油、低糖、低脂的健康贝果
喜欢贝果的你肯定爱上！
全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的食材和调料
| 法国老面（吴克己的法国老面配方） | 50克 |
| 高粉 | 180克 |
| 全麦粉 | 100克 |
| 水 | 140克 |
| 奇亚籽（最好提前用一点点水泡半天） | 20克 |
| 即食燕麦 | 20克 |
| 糖 | 10克 |
| 黄油 | 5克 |
| 新鲜酵母 | 6克 |
| 红糖（煮贝果） | 50克 |
| 水（煮贝果） | 1000克 |
| 羽衣甘蓝取叶子（抄水挤干） | 1小把 |
全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法与步骤
- 第1步.
做法步骤跟普通贝果一样，可以参考我之前的贝果方子
- 第2步.
整形完毕
- 第3步.
煮煮煮
- 第4步.
出炉
- 第5步.
咬一口，好香
